壁纸动态篮球腹肌（壁纸动态篮球腹肌高清）
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24个史上最经典笑话
公主都是被王子吻醒的。而你，除了饿醒就是被尿憋醒的。1 好多人都劝我找个男朋友，就连门口卖菜的阿姨都劝我，说的好像有人能看上我似的。
史上最强段子十则 相信大家都遇到过，拿个牌子说什么聋哑人求捐助的，有次楼主遇到，直接回了句，我也是聋哑人。一个家长找到老师，说他的孩子最近成绩下降了，以前一直考25分左右，现在到了20分。老师只用一句话就解释清楚了：都是选择题，以前是四个选择项，现在改五个了。
、.乔安是一个体态匀称的女秘书，她把假期时间都花在旅馆的屋顶上做日光浴，第一天穿件浴衣，第二天她觉得反正没人看见，就把浴衣给脱了。这时，她听到有人上来，由于她正卧伏着，所以拿了条毛巾盖在臀部上，继续晒太阳。 “对不起，小姐。
本人弹跳力如何?该怎样练弹跳力?
1、弹跳力的锻炼需要坚持，我们要了解自己的腿部力量的强弱部位，然后根据各个不同的部位进行锻炼，这样才可以促进弹跳力的增长。弹跳力其实就腿部和脚部的一种协调，如果你弹跳力很好，但是你不会用的话也是不行的，所以每天要坚持最自然的跳跃练习，每次练习至少三十次。
2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：BR p 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
3、首先，想要练习弹跳力的话，我们是可以进行蛙跳运动的，这项运动对于提高弹跳力的效果是非常好的，我们可以坚持每天至少做20个蛙跳，这样就可以让弹跳力提高很多。
聊聊男朋友让你最心寒的一瞬间,分享一下?
1、那天他去办事了 回来的时候蛮晚了，打电话给我说老婆饿死了，那天我发着烧起来给你做饭吃，后来你回来了却告诉我你跟朋友再回来的路上吃了小笼包了 ，我说那你怎么不告诉我 你说我忘了，可是你却不知道我发烧在家睡了一天，什么都没吃饿了一天一夜。
2、告诉你在忙，却在朋友圈发动态，和别人互动，在王者农药跟别人开黑：先不说你撒谎，但是分分钟被抓住现行，你的谎好歹圆润点儿吧，你长点儿心吧。这么笨的男友，不要也罢。当然我三观还是很正的，这种撒谎行为本身就是一种回避，让人不快。
3、最尴尬的是第一次去男友家！留在那吃午饭，突然想放屁，又怕不礼貌，一直艰难的忍着，终于憋不住了，微微翘起屁股轻轻的释放出来，于是，毒气顿时在空气中弥漫开来。
4、对于这样的男朋友，我简直就是不能忍，虽然我自己有钱，我可以用自己的钱买任何东西，但是，如果一个男人爱女人的话，不都是希望他能花自己的钱吗？他能够这么抠门，只能说明他对我并没有那么喜欢，而我也不会再待在他的身边，因为真的没有必要。
什么是腹式呼吸?有什么好处?
腹式呼吸是一种深层次的呼吸方法，与浅层呼吸相比，腹式呼吸有以下几个好处： 放松身心：通过深呼吸，可以刺激自主神经系统的副交感神经，促进身体松弛和放松，减轻焦虑、压力和紧张情绪。 降低心率和血压：腹式呼吸可以减慢呼吸频率和深度，从而降低心率和血压，缓解身体紧张和压力。
扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
腹式呼吸有何好处一般哺乳动物均采用腹式呼吸，其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，加大了消化系统的动力，进而增强、激活其功能，利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放。为什么腹式呼吸对生命如此相关？因为腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器。
做腹式呼吸时，随着腹肌的起伏，9条经脉都动起来，一动，就刺激经络活跃，随之加强了气血的运行，先天和后天之气都得到加强，使人体各条经络各个系统都处于安稳平衡状态，有助于大脑的调整和安静，很容使人达到松静、自然的最佳状态，这时也是经络的最佳状态。
腹式呼吸是一种深度呼吸方式，通过让膈肌下降和扩张肺部来增加氧气摄入量。在分娩过程中，腹式呼吸可以带来多种好处，包括： 缓解疼痛：分娩是一个非常痛苦的过程，而腹式呼吸可以帮助减轻疼痛。这是因为深呼吸可以促进身体释放内啡肽等天然止痛物质，从而减轻疼痛感。
腹式呼吸有哪些好处？什么是腹式呼吸呼吸的方式可以分为俩种，一种是胸式呼吸，另外一种就是腹式呼吸。生活中绝大部分的人是采用胸式呼吸的方法，这样的呼吸很浅，肺活量小，不利于健康。腹式呼吸会最大程度的利用肺组织，使肺内脏器和组织得到充分的锻炼，有祛病延年的功效。
